昨日は久々に晴れたので 朝は嫁さん連れて運動公園にトレに付き合せました その後 洗車して 家のベランダで全身日焼けしたのはいいんですが 体がだるかったです＾＾ 今日もなんかだるかったです がんばってトレしました上半身 プッシュアップ ２０×3 チンア…

昨日届きました 昨日のバスケで１時間づつ履いてみました ＨＤ２０１０はかなりいい感じでフィットしてクッションも申し分ないです グリップもいい感じにとまり軽いです ＨＤ２０１１も買うでしょう＾０＾ レブロンＰ．ＳはＨＤ履いた後なんで重く感じました…

ＴＲＸって知ってますか？ 最近ＮＢＡのトレーナーも選手たちに使ってます 写真見れば知ってる人は知ってると思います 次にねらってます＾＾ ある程度 基礎体力はできてきてるんで自重で鍛えることができるので さらなる体幹の強化と、使えてない筋肉を鍛え…

宮崎は台風2号が接近中です＾＾ 月曜には通り過ぎてるので月曜のバスケには影響ないでしょう 月曜の午前中にはＮｅｗバッシュ届きます＾０＾ 楽しみだー 届いたら画像アップします最近のトレはいつも以上にジャンプの時を意識しながトレしてます いつでもミ…

昨日は小林バスケで2ゲームした後に2発目でｄｕｎｋ成功しました 前回よりは大きい4号くらいの軟いボールです＾０＾ いやー激しく叩き込むのは気持ちいいです ひとりアリウープはボールのタイミングともっとリングを見て 余裕がでればいけそうです＾＾ バッ…

昨日はミニボールダンクをいつもの飛ぶ位置を２ｍ前にして飛んでみましたがダメでした 多分左側から飛べばまだ良かったと思いました自分は左足だけ膝が曲がってるのでもっとジャンプ前に踏み込んで腕を振り上げる反動でしゃがみこみから一気に飛ぶ って感じ…

悩んで悩んで買っちゃいました＾＾ 月曜に届きます バスケもあるんで＾０＾ またのちほど画像上げます＾＾

どちらか迷うなー 両方いっとくかな＾＾ でもＡＰＬのグリーンもいいんだな ＡＰＬは2足分の値段だよなー 悩むよねー レブロンはＦＵＳＥ使用なんで今からの季節はいいよねー ＨＤ２０１０も軽くていいよねー やはり2足買いかなー

これほしいなー＾＾

梅雨ですね 20日も早く梅雨入りとは あと台風2号 はやすぎでないか？？ 梅雨時期は体育館の床がグリップ効きまくり＾０＾ 好きですね キュッキュッ て ジメジメは嫌ですが もう着替えは2回しますね ヘッドバンドはしぼり出ますよ＾０＾ 今日は宮崎でバスケで…

マブスが延長で勝ちましたね サンダーはウエストブルックがいまいちノリきれてなくリズムがすぐに崩れていきますねー ブルズもローズがなんか爆発しきれてません 今年のノビツキーはキレてますねー 今年はヒートが優勝かな？？ 今週は下半身はジャンプアタッ…

日曜はスポーツオーソリティーで買ってきました ザムストの着圧の新色2つ サポーター プロテイン バランスボール ヨガマット ナイキサンダル 買い物楽しいですね＾０＾ ナイキのサンダルはお勧めですよ この夏はヘビロテですね

今日はスポーツオーソリティーが会員セールで安いのでプロテインとかサポータとか色々と買いまくります＾＾ 買い物楽しいですよねー

昨日はバスケでした ゲーム時の体のキレがなかなかです ドリブルの切り替えなどいい感じです 最近はゲームの時は動画を撮って帰ってきてから自分の動きをチェックしてます やはり動画で自分の動きを見て、この時にはこう動くとか色々と反省点などがわかるの…

昨日はバスケ練習でマウスピースをつけてしてましたが ようやく馴染んできてるんですが口が渇きますね＾＾ でもパフォーマンス向上にはなってます ガムを噛んでしてるんですが公式戦だとガムはダメなんで普段のゲームからマウスピースしてやろうと思います …

新色でました 前のデザインの方がいいかな＾＾ でもこのシューレース全色付いてくるのかな」？？ それなら欲しいかも

昨日はバスケで リングジャンプ撮りました＾＾ 先週は下半身トレはAPLで週3回 40分してました 気付いたことは自分は下半身トレは筋トレとAPLトレを1週間交代でしたほうが疲れもたまりにくくジャンプの調子もいいので この調子でやっていきます 最近は体の切…

プッシュアップ 12×5チンアップ 12×4ショルダープレス座位（バーベル ２０ｋｇ） 15×4ショルダープレス（ダンベル１５ｋｇ）10×3コンセントレーションカール １５ｋｇ 10×２アームカール座位（バーベル）２０ｋｇ 15×3トライセプスエクステンション（ダンベ…

これで作りたいねー

すごくジメジメして昨日のバスケは2回着替えました バッシュのくい付きはハンパねーです＾＾ 今年の課題は３ｐです 基本ミドル、インサイドなんですが たまーに３ｐ打つかなって感じなんですが これからは３ｐの練習もして精度をあげて より相手ディフェンス…

グリズリーズの勢いすごいな ザックは泥臭いプレイでやってマークガソルは兄よりいいんじゃないかな＾＾ でもKDがんばれウェストブルックがんばれ＾−＾ チャンピオンはBullsですけど＾＾下半身 バランスディスク スクワット バーベル４０ｋｇ １２×３セット…

G.Wは日帰りで福岡に行きナイキに行きjordanタンクトップ、ヘッドバンドをゲットしました＾０＾ アウトレットにCP3、３が7980円で迷って買わなかったです G.Wも家でバスケして トレも欠かさずいつも通りできました＾＾ 昨日は他のチームに練習に行き３ｐ調子…

日本人選手獲得へＮＢＡスカウト本格活動 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110501-00000008-dal-spoあと10年遅く生まれとけばなー