全然更新しませんでした＾＾ トレは膝のコンディションみながらしてます 上半身はできてますが 下半身トレはやりすぎない程度に追い込んでます 最近ゲームあとのふくらはぎの筋肉痛がしょっちゅうですトレ不足かな？日曜はリーグ戦があります もう負けたら昇…

全然 更新してませんでした＾＾ トレはちゃんとやれてますが 最近はバスケでゲームができてなく 月曜に１部のチームとして７分流しのゲームを６回とかしましたが勝ち越しでした＾＾ 自信にもつながります次の日からふくらはぎが筋肉痛でした＾＾ 昨日もバス…

クレイジーライトこれマジいいですよ＾＾ かなりヘビロテですのでもう1足ゲトしようと思いますそしてクレイジー履きしたいと思います＾０＾

さあ今日から本格的にトレ開始します＾＾ ９月の試合に向けて頑張っていきます＾０＾今日は上半身からです＾＾ あまり筋肉量を増やして膝の負担をかけたくないので メニューも工夫していきますダンベル、プレートにゴムチューブをつけてトレするといい感じに…

膝の方もよくなって 昨日のバスケでほぼ動きは戻ってます まだリングジャンプしてませんが 今日のバスケで久々に飛んでみようと思います＾＾

明日はバスケに行きます＾＾ もうだいぶん膝も前よりかはましなのでバスケはじめます ホントに８月試合なくてよかったねー＾０＾今まで通りのジャンプは多分できないので どう動くか色々と考えて動く事になりますが頑張ってやっていこうと思います下半身トレ…