左ひざの故障は水が溜まってるので膝がまげにくくなったみたいなんで これは最悪です注射してもまた水が溜まるみたいなんで どうしようかと まともに走れないし、飛べないし、動き悪いし 今までの動きに戻れるのか？？？ 戻れそうにないような 考えすぎても…

昨日は１１日振りにバスケできました＾０＾ やはりいいですね バスケ＾０＾ 動きはまだぎこちなくジャンプもまだ 全力では飛べませんが昨日バスケして 今日の朝起きた時の足の痛みがだいぶん良くなってます＾＾ 自分の場合は無理しすぎない位で動いてる方が…

台風が去って 暑くなってきました トレもガンガン汗かきますね＾＾ 水分補給はかかせません＾＾ 今週から上半身の重量を５ｋｇアップしたり 回数増やしたり して使える筋肉を作りサイズアップしていこうと思います 8月のバスケ試合が延期になったので故障中…

明日で左ひざを故障して1週間ですがまだ膝がいたいです 違和感があります＾＾ 今日は宮崎バスケですが行ってシュート練習でもします 上半身はみっちり鍛えれるのでサイズアップ目指し頑張ります＾0＾ 下半身はバランスディスクとか体幹を中心にしてリハビリ…

昨日は初心忘するべからずサンとの初対面でした＾０＾ お互いにいい刺激になったと思います＾０＾ しかしゲーム終盤でジャンプ途中で左ひざにポキッて 変な音とともに膝にちからはいらなくなり 膝が曲げれなくなってしまいました 右ひざも前にやってしまった…

最近はかなり暑くなってきて朝のトレも汗だくです＾＾ でも気持ちいいですねー 今日はＡＰＬシューズ履いての下半身トレでした 夜はバスケです

負けました またまたアップ不足です 第1試合で9時から会場準備して10分しかアップ時間なく前半は6点差でしたが 今日は全然シュートダメでした 結果20点差くらいで負けました 途中流れがかわりそうになったんですがダメでした 20得点、８アシスト、15リバンド…

最近アディダスは本気ですね ナイキはzoomを前後どちらだけとかコストさげまくりでいまいちだけどアディダスはがんばってますよ＾＾ クレイジーライト昨日履いて練習終わって除湿機に10分当ててたら乾いてました これにはびっくりです＾０＾ 後2足欲しいな1…

昨日はバスケ練習いきました クレイジーライト 月、水、木と履いてしまいました とにかく履きやすい後2足は買いますね＾０＾ ひとりアリウープしましたがカメラ持って行ってなく撮れませんでしたが 後はタイミングでリングにたたきつけるのみです スラムダン…

まず月曜にクレイジーライト届いてもう2回履きました＾０＾ かなり軽いです 素足にｓｏｌｅが付いてる感じですね 昨日のバスケではブロック6本と冴えわたってました＾０＾ しかしソックスが破けていて右足の小指の皮がむけてしまいました＾＾ もう平気ですけ…

ＮＢＡはロックアウト入ってしまいました ショックです 今年試合あるのか不安です ファンあってのチームだからですね 上半身 ベンチプレス ４５ｋｇ 8×3 クロスベンチプルオーバー ２０ｋｇ 15×3 ショルダープレス片手 ２０ｋｇ 10×3 アームカール片手 １５…

ジャンパーではこいつが一番でマチガイナイ この飛び方が俺の理想です このイメージをたたきつけて日々頑張ろうと思います＾＾ なんであんな飛べるんやろ

月一 買ってた感じになりました 1月ｎｉｋｅ ｋｄ３ 2月アンダーアーマー ブラックアイス 3月ｊｏｒｄａｎ２０１１ 5月ＡＰＬ 6月ｎｉｋｅ ｈｄ２０１０， レブロン８ ダンクマン 下半期一発目はアディダス クレイジーライト

風邪なおりました＾＾ 今日は下半身トレしました 筋トレとＡＴＩシューズ履いてトレ実施しました 風邪で体重１ｋｇ落ちてました 取り返せねば＾０＾下半身 スクワット ４５ｋｇ 20秒×3 ステップアップ（１６ｋｇ ＡＴＩシューズ）20秒×３ フロントランジ（１…