2011-01-01から1ヶ月間の記事一覧
これ今eastbayにて注文しました＾０＾ 楽しみだなー今は海外から買った方が断然安いです
昨日はバスケありましたが プレイは調子よくキレもそこそこでてきてるかなって感じでしたジャンプはいまいち乗り気でなかったので撮りませんでした宮崎は新燃岳が噴火中で自分の住んでるとこはわりと近いので噴火状況はわかりますきのうの夜中も地響きが断続…
今日は夜バスケあるので（水曜日は行けなかったので） 今日はたっぷりバスケします 昨日ATIトレなどしたので＾＾リングジャンプを久々に撮ってみようと思います＾＾
２月発売 melo7 allstarカラー これは欲しい ３月発売 cp3Ⅳこれは必ずゲトします これもほしー
昨日はチーム練習に向かう最中に電話があり体育館の電気がつかないから今日はないとのことてか電気すぐに直せよ 自分が住んでるとこから体育館まで片道１時間 週２回は行ってるので（そこまでしてバスケしたい）今日は朝からATIトレは実施 やっぱり寒い 汗が…
試合はほぼkobe�です その他は練習の時に履きます オレはコレクターじゃないので履きます＾＾
こんな感じで家トレしてます あとはダンベル３０ｋｇほしい＾＾
上半身 ベンチプレス ５０ｋｇ ５回×４セット チンアップ １０回×３セット ダンベルロウ １６ｋｇ １２回×３セット アブローラー １５回 今日は夜はバスケなんで バスケの時にATIトレしまーす目標は x-menに出演してるヒュージャックマンの体になること＾−＾…
下半身 ブルガリアンスクワット ２０ｋｇ 10回×3セット フロントランジ ２０ｋｇ 10回×3セット レッグエクステンション片足 ３０ｋｇ 片脚づつ 10回×3セット レッグカール片足 ３５ｋｇ 8回×4セット重量を徐々に上げていきまっせ
昨日はチーム練習だったんだけど 集まった人数なんと4人なにすんねん＾＾ オールコート１1on1しました 休みなしで現役高校生にスタミナ勝ちしてました＾０＾ まだまだイケるぞ オレ 最近の子供は体力ないのか オレがありすぎなのか？
上半身 ベンチプレス ４０ｋｇ 10回×2セット ５０ｋｇ 5回×3セット チンアップ 10回×2セット ダンベルロウ １６ｋｇ 12回×2セット ショルダープレス ３０ｋｇ 10回×2セット アームカール ３０ｋｇ 10回×3セット とライセプスエクステンション １２ｋｇ 10回×…
昨日は他のチームの練習に行ってきました 8時過ぎからATIトレーニングシューズ履いて跳んだり走ったり ラダー使って小刻みにはねまくってました だいたい40分 その後に５on5ゲームしましたトレーニング後はなかなか疲れが後半でてきてキレがいまいちです＾＾…
今日は下半身 ジャンプスクワット ４０ｋｇ 10回×3セット レッグエクステンション片脚 ４０ｋｇ 10回×3セット フロントランジ １６ｋｇ 10回×3セット 片脚レッグカール ３５ｋｇ 8回×3セット アブローラー 10回×3セットクレアチン、プロテイン摂取今日は身体…
今年2発目はコレ買ってみます 横幅あるみたいなんで２７．５ｃｍにしてみますこの配色イイ
昨日はバスケ練習 体育館さぶ 午前中 上半身 ベンチプレス ５０ｋｇ 6回×4セット 背筋12回×3セットATIトレーニング 30分バスケ 1時間20分冷え性のオレには冬場はつらいな＾＾
いやー 今年の春モデルいい まずこれ 上下でget 次これ ピンクとターコイズはget 次々 パーカーナイス ジャージ セメント 配色ツボだす＾０＾ 夏にグリーン上下 ま ち が い な い
この黒×白×赤は買いやな
昨日は他のチームの練習に行って久々にガツガツとインサイドでもできました＾＾前日のATIトレの疲れが抜けきれてなくチョイ体重かったけどまずまずでした今日はゆっくり体休めて、毎回げんかつぎでトンカツ食べて温泉行ってNBAブルズ戦を見ながら寝ようかね…
これは通気性よさげだけど グリップいまいちなんだよねアデ出すサン
今年一発目は ｋｄのクリスマスをフットロッカーで購入 約9700円でした今はネットで海外から買うのがお得すぎるこの黄色はいいですね フラッシュ撮影なら 光ります＾０＾ 外でバスケしないからねリアだけzoom airですが 自分の踏み込みも親指付近の踏み込み…
去年12月にネットでeastbayで購入して いままで練習で6回使用して バスケ練習の時に一歩目の踏み込みからジャンプまでの早さが格段にアップしてますジャンプ力も確実に上がってるかなと思います もちろんこれだけではなく日頃のウエイトトレーニングの成果も…
スクワット ７０ｋｇ １０×３セット ステップアップ １６ｋｇ １０×２セット フロントランジ １６ｋｇ １０×３セット ライイングレッグカール ５０ｋｇ １０×３セットクレアチン摂取 今日の夜はバスケ練習あるんで軽めに終わります＾＾ 今週日曜は試合がある…
プッシュアップ １５回 ３セット ベンチプレス ５０ｋｇ ６回 ３セット チンアップ １２回 ３セット ベントオーバーロー ３０ｋｇ １０回 ３セット ショルダープレス ３０ｋｇ １０回 ３セット アップライトロー ２０ｋｇ １２回 ３セット アームカール ３０…
最近かなり勝率が悪すぎです なんかチーム力がかみ合わないと言うか kobeよもっとアグレッシブになんだかんだ言ってLakers好きなんだよね＾＾今年はサンダー、ブルズ、ニックスもガンガンいってほしいね
バスケ大好きでNBA見るのも バッシュも好きで もちろんプレイもします 筋トレもしますし＾＾まだまだ１０代、２０代には負ける気がしません＾＾ 負けません色々な事を書いてきますのでよろしくです
