下半身 ブルガリアンスクワット ２０ｋｇ 10回×3セット フロントランジ ２０ｋｇ 10回×3セット レッグエクステンション片足 ３０ｋｇ 片脚づつ 10回×3セット レッグカール片足 ３５ｋｇ 8回×4セット重量を徐々に上げていきまっせ

昨日はチーム練習だったんだけど 集まった人数なんと4人なにすんねん＾＾ オールコート１1on1しました 休みなしで現役高校生にスタミナ勝ちしてました＾０＾ まだまだイケるぞ オレ 最近の子供は体力ないのか オレがありすぎなのか？