トレ

上半身
ベンチプレス　５０ｋｇ　５回×４セット
チンアップ　１０回×３セット
ダンベルロウ　１６ｋｇ　１２回×３セット
アブローラー　１５回
今日は夜はバスケなんで　バスケの時にATIトレしまーす

目標は　x-menに出演してるヒュージャックマンの体になること＾−＾

コレコレ

現実はまだまだ

しょぼい　ガンガン鍛えて動けて使える筋肉つけてdunkもおまけにしてやる

胸毛は同じ＾＾