水が、、、

左ひざの故障は水が溜まってるので膝がまげにくくなったみたいなんで　これは最悪です

注射してもまた水が溜まるみたいなんで　どうしようかと　まともに走れないし、飛べないし、動き悪いし　

今までの動きに戻れるのか？？？　戻れそうにないような　考えすぎてもしょうがないので　

今までの筋トレはやめて　体を軽くして膝の負担を減らしつつ筋力はキープして　やはり体幹ですね　ボディーバランスをかなり意識してやっていこうかと思います

あとなにか膝の水をどうにかできる情報があれば　是非是非お願いします