今月は

全然更新しませんでした＾＾　トレは膝のコンディションみながらしてます　上半身はできてますが　下半身トレはやりすぎない程度に

追い込んでます　　最近ゲームあとのふくらはぎの筋肉痛がしょっちゅうです

トレ不足かな？

日曜はリーグ戦があります　　もう負けたら昇格できないので気を抜かず頑張ります

上半身トレ実施