トレ

宮崎は台風2号が接近中です＾＾　月曜には通り過ぎてるので月曜のバスケには影響ないでしょう　月曜の午前中にはＮｅｗバッシュ届きます＾０＾　楽しみだー　届いたら画像アップします

最近のトレはいつも以上にジャンプの時を意識しながトレしてます　いつでもミニボールダンクできるようになるのと　ひとりアリウープをできるようにしたいです

試合で必ずダンクできるようにがんばります　6月11日は県民大会で小林市のメンバーで出るのでその時にダンクできればいいなー　てかしてやるぞ＾０＾

下半身
レッグエクステンション（片足）３２ｋｇ　10×3
スクワット（バランスディスク）４０ｋｇ　15×3
ブルガリアンスクワット１６ｋｇ　10×3
ジャンピングスクワット１６ｋｇ　10×3
ヒップアップ　　20×3
片足レッグカール　３２ｋｇ　10×3
ツイスティングクランチ　20×3
サイドベント（ダンベル）２０ｋｇ　20×3