昨日はバスケ練習でマウスピースをつけてしてましたが ようやく馴染んできてるんですが口が渇きますね＾＾ でもパフォーマンス向上にはなってます
ガムを噛んでしてるんですが公式戦だとガムはダメなんで普段のゲームからマウスピースしてやろうと思います それか歯医者でオーダーして作ろうか検討中です＾＾
明日は宮崎バスケなんでジャンプ動画撮ります
下半身
バランスディスク スクワット バーベル４０ｋｇ １２×３セット
バランスディスク ブルガリアンスクワット ダンベル８ｋｇ １２×３
フロントランジ（ATIシューズ）ダンベル８ｋｇ １０×３
デプスジャンプ（ATIシューズ） １５×３
片足レッグカール ３０ｋｇ １０×３
ヒップアップ ２０×３
