昨日はバスケで リングジャンプ撮りました＾＾ 先週は下半身トレはAPLで週3回 40分してました 気付いたことは自分は下半身トレは筋トレとAPLトレを1週間交代でしたほうが疲れもたまりにくくジャンプの調子もいいので この調子でやっていきます 最近は体の切…