自重

トレーニング

家の近くに公園あると便利ですね　やっぱり鉄棒などで上半身は色んな所をくまなく鍛えられそうですね　重りなしでも自重でしっかり鍛えられますね

黒人の場合はもともと筋肉つきやすそうですからね＾＾　あんなに筋肉はいらないけど一度はなってみたいかも＾＾