トレ

今日は宮崎バスケが休みなんでゆっくりです　久々に家のリングでシュート練習しようかな＾＾　明日は小林バスケなんで試合前の最後の練習なんで怪我のないように気を入れて頑張ります　

下半身
スクワット（バランスディスク）４０ｋｇ　15×3
フロントランジ　１６ｋｇ　10×3
ブルガリアンスクワット１６ｋｇ　15×3
ヒップアップ　20×3
片足レッグカール３５ｋｇ　10×3