2012-03-20 トレ成果 トレーニング 昨日のバスケで上半身トレの効果がでてきてます もっと体幹も鍛えて 上半身はできてきてるので下半身もしっかり追い込んでいきますあとチームなんですが他のチームと合併するかもです^^