今週の予定＾＾月 バスケ火 ATIシューズトレ 体幹水 胸、背中 夜 バスケ木 肩、腕 体幹金 下半身トレ 土 体幹 ラン ６ｋｍ日 休み

昨日のバスケで上半身トレの効果がでてきてます もっと体幹も鍛えて 上半身はできてきてるので下半身もしっかり追い込んでいきますあとチームなんですが他のチームと合併するかもです＾＾