2011-10-13 ラン ラン ラン トレーニング ランの成果がバスケで でてきてます^^ かなり体幹がよくなって空中でのバランスが崩れないです^^ あと速攻の時の早さと、キレ、あとはスタミナだすね^^イイ感じです^0^ 地味だけどランは確実に効いてます^^