2011-03-19 練習 バスケ 昨日は違うチームに練習に行き最後の調整しました 右肩の具合はまずまずでした 3Pが調子よく6/4でした 試合でこのくらい入ると楽なんですがね筋トレは来週から本格的に戻ります 上半身はまだまだベンチプレスなどできないのでリハビリな感じでいきますインナーは毎日でも鍛えていきます