2011-03-17 回復 トレーニング 昨日 久々に筋トレしました お尻、ハムストリング、腹筋、が筋肉痛ですしっかり筋トレしたのは2週間ぶりです^^今週は試合あるので来週からバリバリ怪我しないようにインナー鍛えながらアウターも頑張ります