昨日は違うチームに練習に行き最後の調整しました 右肩の具合はまずまずでした ３Pが調子よく６/４でした 試合でこのくらい入ると楽なんですがね筋トレは来週から本格的に戻ります 上半身はまだまだベンチプレスなどできないのでリハビリな感じでいきますイ…