自分はiphone使ってますが iphoneでトレーニングアプリでGymGoalっての使ってますが これはオススメですよ＾＾ 一度チェックしてみてください＾０＾上半身 ベンチプレス４５kg ８×３ クロスベンチプルオーバー ２０kg １５×３ ショルダープレス片手 ２０kg …

今週は上半身、下半身と両方を同じ日にしてます 約1時間半かな この蒸し暑さでガンガン汗かきまくりです 昨日の夜中に近くのドラッグストアでヴァ―ムの 0カロリーとか色々と買い込みました＾０＾ バスケ中にはaminoVITALのエネルギーのゼリー飲んで頑張ろう…