さむ

最近は風邪とか腰とか膝とかが一度に悪くなり　最悪の状態が続いてました＾＾

第一の衰えは35過ぎやなと言われてたのがホントみたいだ

35以降はどう体のコンディションをキープしていくかですね

色々と黒酢とか青汁とか飲んだ方がいいのかな？

先週はまともにトレできてません、ランもしてないけど体力はそこそこありました＾＾

今日はバスケ行くかな＾＾　初心サンを誘ってみよー