バスケ

トレーニング

いつものバスケの自分のメニューです＾＾　ラン３周　ダッシュ５本　ラダー　ジャンプトレ　ドリブル　シューティング　1on1 でだいたい１時間ですその後に人数いればゲームします　人数少ない時はみっちりメニューします　自分で工夫しながら楽しくします＾０＾
その動画アゲましたので参考になればいいですが＾−＾　暇あれば見てください＾＾
http://www.youtube.com/watch?v=VbJJxjNqph0&feature=player_detailpage
http://www.youtube.com/watch?v=O2wh49r42ys&feature=player_detailpage
http://www.youtube.com/watch?v=pEM6BxezCTk&feature=player_detailpage
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=yWurUmz96hY
http://www.youtube.com/watch?v=N5jzQv7R1Rc&feature=player_detailpage