昨日は
バスケなかったので今日は宮崎に行って動画を撮ってみようと思います^−^
今日は軽めに上半身しました
プッシュアップ 15×5セット
チンアップ 12×5セット
アブローラー 12×5セット
http://www.youtube.com/watch?v=MIFV0DphPkc&feature=player_detailpage
http://www.youtube.com/watch?v=0qtXGLGg47Q&feature=player_detailpage
バスケなかったので今日は宮崎に行って動画を撮ってみようと思います^−^
今日は軽めに上半身しました
プッシュアップ 15×5セット
チンアップ 12×5セット
アブローラー 12×5セット
http://www.youtube.com/watch?v=MIFV0DphPkc&feature=player_detailpage
http://www.youtube.com/watch?v=0qtXGLGg47Q&feature=player_detailpage