最近は体幹も意識してトレしてますバランスディスクは役立ちますよ　気を抜くと重心がブレるので＾＾
今は動ける筋肉を目指してるので　もちろんジャンプ力もですが一番はバスケのパフォーマンスを向上です＾＾
最近読んでる本です
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今から体幹トレします＾０＾