トレ

今週の筋トレはメニュー数を減らして　部分のセット数を増やして追い込んでいこうと思います

鏡見て筋肉に意識して痛めつけていきます　あとインナーマッスルも今週は集中していきます

今日はバスケですが人あつまらんだろうな　でも１対１　２対２などして個人スキルアップにつながるんで

集中してやってきます　　ATIトレも今日のバスケでします