2011-02-16から1日間の記事一覧

トレ

今週の筋トレはメニュー数を減らして部分のセット数を増やして追い込んでいこうと思います鏡見て筋肉に意識して痛めつけていきますあとインナーマッスルも今週は集中していきます今日はバスケですが人あつまらんだろうなでも１対１２対２などして個人ス…