最近 肩、腕が少しですが筋肉が盛り上がってきたような感じがします＾＾ 日本サイズのＬはキツキツになってきました体重計が壊れたので早急に新しいの買わないと＾＾昨日 下半身、腕スクワット ６０ｋｇ １５×３ランジ ダンベル８ｋｇ １０×３片足レッグカー…