昨日のバスケ練習のときにラダートレを2日続けてしたら 昨日のゲーム中に」ふくらはぎがツリかけました オーバーワークですね おかげで今日はふくらはぎが筋肉痛です 朝の目覚めも悪かったです^^ でもATIシューズ(トレ用)を履いてラダーする方が足に効き…
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