今日は夜バスケです 朝に下半身トレを軽めにしました 昨日ATIトレしてるのでかなり効きました＾＾ バランスディスクに乗ってスクワット、ブルガリアンスクワットはバランス取るのがずいぶん慣れてきましたが気を抜くと危ないです 下半身トレ バランスディス…