2011-02-23から1日間の記事一覧

コア

トレーニング

月曜のバスケから右ひざが痛みだしたまたか最近筋トレで体重増えてきてるから膝の負担もおおきいのかなやはりコア鍛えて小さい筋肉鍛えようバランスボールの上にはちょっとだけたてるけど３０秒キープしてスクワットできるまでやってみようこれもできれ…