芝生でするともっと良さそうだな

こんな感じでしてます

ほんとに練習集まらない今日はオールコート3対3 スタミナつけるにはいいかな＾＾昨日下半身 ブルガリアンスクワット１６ｋｇ 12回×3セット フロントランジ １６ｋｇ 12回×3セット レッグエクステンション ５０ｋｇ 12回×3セット ライイングレッグカール片脚 …