トレ

左ひざの故障からあまり下半身メニューをガっツリできてませんでしたが

無理のない範囲で追い込んでいきます＾＾

これからはより実践に使う動きと同じ感じのトレをしていこうと思います

ＡＰＬシューズが活躍します＾＾　基本のスクワット系をベースにしていきます＾＾

トラックタイヤが５０ｋｇのがあるので　坂道ダッシュ　６０ｍ　３本とかも取り入れて　瞬発力をさらにあげて　追い込んでいきます＾＾